Type de service
Echauffement
5'
Corps de séance
50'
Retour au calme et feedback
5'
3 mots pour définir le service:
PLAISIR , SOUTIENT, PARTAGE
Type de service
Echauffement collectif
5'
Corps de séance adapté
50'
Retour au calme et feedback
5'
3 mots pour définir le service:
PLAISIR , ADAPTATION, ENTRAIDE
Durée, méthode et prix du service
30min à 1h
de 50 à 65€ l'heure
Fréquence: 1 à 4 fois/ semaine
Selon vos objectifs:
Musculations, cardio, cross training, gym douce, ....
Durée, méthode et prix du service
séance de 1h
pour groupe de 2 à 9 personnes
Prix: 50€ + 10€/personne
Fréquence: 1 à 4 fois/ semaine
Avec une base de séance, adaptable selon vos objectifs et vos contraintes individuelles
Principalement sur du cross training ou de la musculation (2 ou 3 personnes)
Matériel et outils dans la mise en place du service
Matériel de musculation, charge libre ou poids du corps.
Séance individualisée selon vos objectifs et vos capacités.
Mise en place de test et de bilan hebdomadaire et mensuels pour évaluer vos progressions .
Matériel et outils dans la mise en place du service
Charge libre ou poids du corps.
Séance individualisée selon vos objectifs et vos capacités individuelles.
Mise en place de test et de bilan hebdomadaire et mensuel pour évaluer vos progressions selon votre objectif personnel.