Accompagnements proposés selon vos objectifs
Formule 1 Mois
Formule 6 Mois
Formule 3 Mois
De 1 à 3 séances / sem
Vos objectifs pris en charge
Perte de poids
Détermination d'un objectif de travail commun et mise en place d'un protocole de travail .
Durée de la séance : 30mn/1h Type de séance: Musculation/ cardio-training
Intensité : modéré Suivi: hebdomadaire (poids+mensurations+photo)
Prise de masse Musculaire
Détermination d'un objectif de travail commun et mise en place d'un protocole de travail.
Durée de la séance : 30mn/1h Type de séance: Musculation
Intensité : modéré à intense Suivi: hebdomadaire (poids+mensurations+photo)
Développement des qualités physiques
Détermination d'un objectif de travail commun et mise en place d'un protocole de travail.
Durée de la séance : 30mn/1h Type de séance: Musculation/ cardio / plyométrie
Intensité : modéré à intense Suivi: hebdomadaire/mensuels avec tests spécifiques
Sport bien être (Tonification, Renforcement, Correction Posturale)
Détermination d'un objectif de travail commun et mise en place d'un protocole de travail.
Durée de la séance : 30mn/1h Type de séance: Musculation/renforcement
Intensité : légère à modéré Suivi: au ressenti + photo (posture)